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黃瓜雞蛋推油減肥法
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份 晚上黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份 第二周可以吃別的東西了 無油蔬菜湯的製作- -這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外! 輔助運動使線條更佳 如果能做一定的運動，效果會更好! 1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加! 過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。 減肥總結 有人就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
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