乳腺疏通~哺乳諮詢〜無痛疏乳

                    產後乳房護理  （一）      

乳房問題
何謂脹奶：在產後頭幾天，當奶水明顯增加時，媽媽可能會覺得乳房變熱、重且脹。但是奶水仍可以順暢的流出，這就是所謂的脹奶。預防的方法就是從出生後馬上就讓寶寶開始吸吮，並且常餵奶，可以減少脹奶的程度。

Q:脹奶要怎麼辦？
脹奶時應讓寶寶多吸奶以移出奶水，應確定寶寶含奶的姿勢是否正確。在餵完奶後，腫脹的感覺多會減輕，乳房較軟，感覺也會較舒服。通常在幾天之後，乳房會適應寶寶的需求而較不會脹奶了。

Q:乳房腫脹非常疼痛，該如何處理？
如果在脹奶時沒有讓寶寶多吃奶的話，可能接著發生持續的乳房腫脹。此時乳房過度充盈，有一部分是因為奶水，一部分是組織液及血液的增加，一部分則是水腫。這會壓迫乳腺管，反而使奶水較不易流出。乳房的皮膚看起來會比較緊繃，而使得乳頭比較平。此時寶寶不易含住乳房，不但吸不到奶水，也比較容易因為吸奶姿勢不好，而造成媽媽的乳頭痛及破皮。有時會合併皮膚發紅及發燒，若持續密集餵奶或規律將奶水排出，通常在二十四小時內就會自動退燒。

a.儘早餵母乳
會造成乳房腫脹的原因除了奶水很多之外，通常是因為太晚開始餵母乳，寶寶含住乳房含得不好，或是限制寶寶吃奶的次數及時間長短所造成的。因此產後儘早讓寶寶開始吃母奶，每天至少8-12次餵奶次數，確定寶寶以正確的吸吮姿勢含住乳房，同時在寶寶想吃奶的時候就餵奶是預防乳房腫脹的不二法門。

b.繼續讓寶寶多吸奶
一旦發生乳房腫脹時，治療的根本之道就是移出奶水，如果奶水沒有移出，可能產生乳腺炎，進而形成乳房膿傷，而使奶水的製造減少，此時增加寶寶吸吮的次數及時間，或適度的乳房按摩，可以乳腺管較快通暢。

C.冷敷或熱敷
在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近，以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹，所以在餵奶前使用不要超過三到五分鐘。 輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可試看看不同的餵奶姿勢。在餵奶中間可以冷敷乳房〈如使用冷凍蔬果包或冷毛巾〉，減少疼痛。

d.浸泡溫水或淋浴
媽媽可坐著，用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，使乳房泡在臉盆中。輕輕搖晃乳房，藉著重力可使奶水比較容易流出來。或者是淋浴，讓溫熱水衝擊背後，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房。如果真的痛的無法忍受時，可請專業乳房按摩人士將乳汁排出，預防乳腺炎

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※以上圖文，僅供媽咪參考！若有任何不適症狀，敬請請求專業醫師進行診療！

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