乳腺疏通~哺乳諮詢〜無痛疏乳

               產後乳房護理（二）       

首先必須先清洗整個乳房，然後用熱敷的方法讓乳腺管脹開後，再施行按摩，以利乳腺管通暢，當然，在產後剛開始的第一、二天沒有泌乳時，還不會本覺乳房會疼痛、脹硬，甚至有些人更認為還沒有奶水，是不須要給寶寶吸吮的，因為根本吃不到什麼東西，但是這是不對的！如果在剛生完後就能做乳房護理，多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，更能刺激乳汁分泌，寶寶可以更適應母親的乳房。慢慢的產後第三、四天開始乳汁分泌的多了，疼痛度也加大了，這時的按摩及排空是非常重要的，每次奶前的準備工作時間要延長，且著重在熱敷及按摩力道的加強，讓深部的乳腺管可以疏通，這樣可以減少硬塊產生。另外，每次做完護理後，須予寶寶吸吮，並且於奶後排空乳房，這樣便可以既輕鬆又不奶脹，因為正確的執行，可以大大減輕奶脹之不適，又可以讓寶寶吸吮到足夠的奶水。

 1.徹底地洗手。                      

 2.舒服地坐著或站著，將容器靠近乳房。        

 3.將大姆指放在乳頭上方乳暈邊，食指則放在乳頭下方乳暈邊，兩指相對。

 4.大姆指及食指往胸壁內壓。

 5.以大姆指及食指壓乳頭後方的乳暈，如此才能

       壓到乳暈下的輸乳竇。

 6.壓、擠，壓、擠。應該不痛→如果會痛，應考慮技巧不對。剛開始可能沒有奶水，但是在擠壓幾次後，奶水開始滴出。如果噴乳反射活躍的話，奶水會如泉水噴出。

 7.以同樣方式擠壓各個方向，確定乳房所有分葉的奶水都被擠出。

 8.一邊至少擠3-5分鐘，直到流量變緩，此時擠對側，然後兩側乳房再重覆。可以使同側或對側手擠乳房並可換手。

 9.手指不要沿著皮膚滑動，不應擠壓乳頭。壓或拉乳頭如同嬰兒若只吸乳頭一 

       樣，無法擠出奶水。

10.剛開始頭幾天，奶水可能不多，適當的擠奶可能需要20至30分鐘，不要想在

      短時間內就擠完。