材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙
方法：先將玉米粉和麥片粉加依靠量的水攪拌成糊，再加入橄欖調成泥狀即可。
提醒：一星期敷2~3次，每次20~30分。如果你有斑點，可針對局部斑點每天敷。
@白雪花粉
材料：麥芽粉一大匙、檸濛壓汁一大匙、奶粉一小匙
方法：先將奶粉加依靠量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸濛汁，一起攪拌成稠狀，即可使用。
提醒：一星期敷2~3次，每次20~30分。
@美白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。
(優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。
@綠豆粉面膜
材料：綠豆粉、養樂多。
方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥A用指腹由裡向外打圈，全臉按摩５-8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
@黃瓜面膜
材料：小黃瓜２條、雞蛋白１個、麵粉少許。
方法：1.小黃瓜用打果汁機打碎。
2.雞蛋白與黃瓜汁調勻。
3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。
提醒：此面膜最依靠合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以用來塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。
@蘆薈蛋白面膜
材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。
方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自製面膜。
功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。
@豆腐按摩
材料：豆腐、紗布袋。
方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部，皮膚會變得比較白皙光滑。
@橄欖油面膜
材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。
方法：將煉乳調及橄欖油先塗薄薄一層於臉上，兩分鐘後再塗第二層，依序一直塗滿第四層，全?悍嶆A以濕布沾溫水擦淨。
@蜂蜜紅酒面膜
材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。
方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再塗抹於臉龐，八分乾之後再以溫水洗淨。
@油性皮膚
材料：麵粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l隻、蜂蜜1茶匙
方法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上約20至25分鐘。
用處：麵粉能深層清潔面部，並有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑、充滿彈性。
@中性皮膚
材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個
方法：把甘筍煮熟壓爛，然後加入其他材料調成糊狀敷面大約20至35分鐘。
用處：甘筍含豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分兼能去除死皮，藕粉的功效與甘筍差不多。
@乾性皮膚
材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然後與其他材料混合成糊狀，塗在而上15分鐘，再用水沖洗便可。
用處：杏仁含有豐富的維他命Ａ、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚乾燥而甩皮。
@漂白去斑面膜
材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙
方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。
用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。
@米飯潔面
材料：煮熟的米飯一碗
方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推，大概八分鐘後，用溫水洗面。
效果：米飯不僅可?H去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮細膩潔淨，更可給面部皮膚補充營養，依靠合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。
@蛋白磨砂
材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋方法：將蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗掉。
效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清潔面部。
@美白洗面水
材料：依靠量冬桑葉(中藥房有售)
方法：用水煮冬桑葉１５分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪櫃內備用。然後每朝洗面時，在洗面水中加入30毫升冬桑葉水，以之洗面。
效果：牛奶有鎮靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。
@蒜頭面膜
材料：小麥粉、小量蒜頭、蜂蜜
方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。再倒入小麥粉(即麵粉)攪勻。將調製好的面膜，於蔭涼處放置一個晚上後才使用。敷面時間以7分鐘為佳。敷面後，以溫水徹底洗淨即可。一星期一次。
效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及血液循環。以蒜頭及蜜糖製成暗瘡護理面膜，不但能徹底潔淨皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太旺盛。
@蜂蜜調色面膜
材料：蜂蜜，蛋白，麥片
方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面20分鐘後，用清水沖洗。
效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。
@酵素面膜
材料：小麥粉，檸檬汁少許
方法：搗勻材料後，敷在面上。敷面後,用化妝棉沾冷水清除面膜。用柔軟的乾毛?y，將面上的水分吸乾。拍上消炎化妝水。有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。(一星期做1-2次)
效果：酵素具有分解物質作用，故可消除皮膚之污垢，促進皮膚新生，依靠合護理暗瘡皮膚。
@殺菌茄蜜面膜
材料：蕃茄汁和蜂蜜
方法：將蕃茄汁和蜂蜜調勻後，均勻地塗敷在面上20分鐘後，用水沖洗即可。
效果：蕃茄有殺菌作用，可幫助預防暗瘡發生。
@自製面膜
材料：小麥少量，麵粉少量，少許蒸溜水及一枝新鮮牛奶
方法：將半枝至一枝新鮮牛奶倒進容器中，然後加入小麥及麵粉攪拌成糊狀。再慢慢加入少許蒸溜水作稀釋，但要保持糊狀，不要太稀。將面膜輕敷在面上，留下眼睛四周，鼻孔及咀唇位置。約三十分鐘左右，將面膜用溫水洗淨。
效果：可使面部皮膚保持軟滑,舒緩細紋,使用時,可連頸都一起敷。
@白雪面膜
材料：新鮮雞蛋三隻，白酒依靠量
方法：將蛋原隻浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗淨,每星期做２～３次。
效果：有潤膚,美白及防皺功效。
@青瓜蛋白面膜
材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉
方法：先用檸檬及青瓜，各?膝X一小匙汁液；然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀；敷面，待乾；面膜乾透後；用濕毛巾抹去。
效果：也是有美白的效果
@鮮奶面膜
材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪
方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進４安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清水抹乾淨。
效果：可美白皮膚
@蕃茄敷面
材料：蕃茄,檸檬
方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方5分鐘，然後用泡過檸檬的水來洗臉，有消毒及收斂作用。
效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。
@蛋白敷面
材料：一隻雞蛋
方法：從雞蛋中取出蛋白，然後用蛋白敷面15至20分鐘，用清水洗去。
效果：蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易出汗的日子，可每天早上潔面後敷一次，使皮膚保持清爽，化妝後亦不會容易脫妝。
@紅蘿蔔敷面
材料：紅蘿蔔
方法：將新鮮蘿蔔洗淨後連皮擦碎至泥汁狀，然後於早晚潔面後塗敷在患處，15分鐘後以清水洗去。
效果：紅蘿蔔蘊含解毒成分，有消炎殺菌之功效，更能分解囤積的脂肪，有助治療暗瘡。
@啤酒敷面法< BR>
材料：啤晒一瓶
方法：先將啤酒冷凍。將冰凍的啤酒倒於化妝棉上，直至濕透為止。潔面後，將化妝棉敷在額頭,鼻,面頰及下巴處。待20分鐘後，用凍水把面清洗乾淨。
效果：可以收縮毛孔，預防暗瘡。
@青瓜敷面
方法：將青瓜壓碎;用有細孔的紗布包好;敷在皮膚上，每天二至三次,直至不再
灼痛為止。
效果：曬傷後，皮膚可能持續有燙熱及灼痛的感覺，此時可利用青瓜舒緩痛嵩醋加甘油調配敷面可使容顏細嫩將醋與甘油按五比一的比例混合，調勻塗於面莧天長日久可促使面部皮膚細嫩。
@簡易中醫美容面膜DIY
1.人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好珍珠粉等量調成份(註：乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁)
2.宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以24的比例調製，可酌加１個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研磨。
自製黃瓜蘆薈去角質面膜
面膜功效：清潔皮膚深層污垢，促進肌膚新陳代謝，使皮膚柔嫩、光滑
面膜功能類型：深層清潔去角質面膜
適用膚質：任何膚質
製作方便度：☆☆☆☆
所需材料：黃瓜半根，蘆薈一片
自製方法：
1.黃瓜洗淨去皮，蘆薈洗淨去皮，一同放入榨汁機中榨取汁液。
2.用無菌濾布濾取汁液。
3.將黃瓜汁，蘆薈汁一同放入容器中，充分攪拌均勻。
使用方法：
1.潔面後取適量面膜均勻塗在臉上，避開眼部，唇部皮膚。
2.約15到20分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
自製豆粉茶葉去死皮面膜
自製豆粉茶葉去死皮面膜——讓柔嫩的毛孔自由呼吸面膜功效：具有消炎、排毒的作用。能有效去除面部死皮，緩解面部炎症。
面膜功能類型：深層清潔去角質面膜
適用膚質：任何膚質
製作方便度：☆☆☆☆
所需材料：綠豆粉一大匙，茶葉包2個，開水適量
自製方法：
1.將茶葉包放入乘有開水的容器中浸泡至冷卻。
2.將綠豆粉加入茶水中，充分攪拌成泥狀。
使用方法：
1.用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部。
2.約5分鐘後重復一遍，3遍之後用溫水徹底洗淨面部即可。
4款DIY保濕面膜
1號保濕大使：茄蜜面膜
操作：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上20分鐘，用清水沖洗即可。
作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。
2號保濕大使：蜂蜜調色面膜
操作：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗淨。
作用：可以減低色素沈著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。
3號保濕大使：啤酒敷面法
操作：將冰凍啤酒倒在化妝棉上，直至濕透，分別敷於額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘後用清水洗乾淨。
作用：可收縮毛孔，預防暗瘡。
4號保濕大使：香蕉面膜
操作：將香蕉磨爛，厚厚地塗在臉上，20分鐘後用溫水洗淨。
作用：營養面膜，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。
溫馨提醒：天然面膜適合現做現用，不宜保存。雞蛋面膜要
特別注意：蛋清是針對油性皮膚的，蛋黃是針對幹性皮膚的，蛋清加蛋黃是針對中性皮膚的。
春夏最當紅自製面膜[祛斑類]
蘋果酸奶面膜
●材料：蘋果1個，酸奶2匙，麵粉2匙
●製作方法：將蘋果去皮切塊搗爛，與酸奶、麵粉攪勻，潔面後敷臉，15-20分鐘後洗乾淨
●功效：隔天一次，可淡化面部雀斑
杏仁蛋清面膜
●材料：杏仁30克，雞蛋1個
●製作方法：將杏仁去皮搗爛，與蛋清混合調勻，潔面後敷臉，20分鐘後洗淨
●功效：每天睡前使用，可以對付黃褐斑
春夏最當紅自製面膜[補水類]
自製豆腐蜂蜜補水面膜
●材料：1、南豆腐。（就是超市里賣的，白白的，軟軟的那種） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量麵粉 4、純淨水 簡單吧，還很便宜。
●功效：補水保濕
●製作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然後加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然後放一些麵粉，不要太多。然後加適量的純淨水。絞拌均勻！不要太稀。均勻塗沫到臉上，睡15分鐘。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然幹掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜後，你會發現皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來個一兩次，整個春天就過來了。
自製蜂蜜保濕面膜
蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。
●材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g
●功效：保濕、補充肌膚水分及營養。
●製作方法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個乾淨的空瓶中。洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。
貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，爲了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純淨水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並儘量在一個月之內用完。
香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
●材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）
●功效：保濕滋潤。
●製作方法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鐘，再用溫水沖淨即可，可以天天使用。
貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘産品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭髮上5－10分鐘，再用水沖淨，作爲發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。
自製紅糖紅茶美白麵膜
紅茶具有抗氧化和美白作用，紅糖也具有美白作用，兩樣東西加起來做面膜，具有雙重美白的效果。
●材料：紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。
●功效：美白肌膚
●製作方法：將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗淨。使皮膚白稚、滋潤。
自製薏仁甘草美白麵膜
薏仁是一種很好的美容食品。在夏季，我經常會來上一碗薏仁湯，它不僅能清涼消暑，而且因爲薏仁能夠促進排水，還可以防止暑氣造成的水腫、浮腫現象。此外，薏仁含有豐富的類黃酮，能夠防止黑色素的産生，因此有美白的功能。薏仁在一般超市即可買到，價錢也非常便宜，不過如果你要省掉用磨豆機將薏仁磨成粉的步驟，就要到中藥店購買薏仁粉。甘草除了有良好的鎮靜消炎功效外，還能抑制合成黑色素的酪氨酸酶，因此也是一種便宜又有效的天然美白成分。這個面膜便是用薏仁及甘草這
兩種成分，調和滋潤肌膚的鮮奶製成的。這個面膜可能一次無法用完，須將剩下的面膜置於冰箱冷藏，最好在一周之內用完。可以天天使用。
●材料：豆腐1小塊(約2～3茶匙)酵母粉2茶匙橄欖油1/2茶匙(油性肌膚可省略)
●功效：嫩白柔細肌膚，改善肌膚暗沈，加強肌膚抗氧化能力
●製作方法：將豆腐碾碎，加入酵母粉調勻即可。幹性肌膚可再加上橄欖油攪拌均勻使用。 避開眼唇部位，將面膜敷於臉上，15～20分鐘後再用溫水將臉洗淨。
自製白芷鮮奶美白麵膜
白芷與另一款中藥當歸，可稱得上兄弟姐妹，它們屬於同科的藥用植物。白芷兼具美白、防曬效果，而且富含精油成分，所以也有很好的抗菌及促進血液迴圈的作用，具有讓面色紅潤並改善黑頭粉刺的功效。然而白芷較爲辛辣，對肌膚有些刺激，因此這個配方另外添加了鎮靜安撫並兼具滋潤功效的鮮
●材料：薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙純鮮奶3茶匙
●功效：美白滋潤肌膚，讓肌膚柔細光滑
●製作方法：將各種材料混合，攪拌均勻。將調製好的面膜敷於臉上15分鐘，幹後再用沾濕的手指揉搓掉面膜，然後用溫水洗淨。
自製豆腐酵母美白麵膜
過年過節時，冰箱若塞了太多東西，便容易忽略某些食物的保存期限，這時候剛好可以看看裏頭有什麽能拿來當製作面膜的材料。便宜好吃的豆腐與豆漿一樣含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的作用，因此能讓暗沈的肌膚恢復明亮；豆腐當中還含有天然的植物乳化劑——卵磷脂，能強化肌膚的保濕效果；加上酵母粉調和成面膜，則能強化肌膚的防禦功能，讓肌膚顯得更加乾淨、白晰。除了酵母粉與豆腐之外，如果你的肌膚偏向幹性，不妨在這款面膜中再加入1/2茶匙的橄欖油，由於豆腐中的卵磷脂會將橄欖油乳化，調和後更能滋潤幹性肌膚。這款面膜建議每周敷面1～2次。你可在中藥店將白芷磨成粉末，然後在白芷粉中直接添加鮮奶，就製成這一款極爲簡便有效的美白滋潤面膜了。當然你也可以用奶粉加水來代替鮮奶
●材料：白芷粉末2茶匙鮮奶3茶匙
●功效：美白滋潤肌膚，並讓面色紅潤，改善黑頭粉刺。
●製作方法：將材料混合，攪拌均勻。 將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
茯苓黃芩抗敏美白麵膜
一些産品爲了強化美白效果，往往都具有較爲刺激的缺點，這款美白麵膜便是針對敏感脆弱的肌膚所設計的。白茯苓是一種具有美白功效的中藥成分，而且藥性溫和，不會刺激皮膚，因此十分適合肌膚敏感的女性使用。在這個配方中還添加了具有抗過敏與消炎作用的中藥黃芩。黃芩也有很好的抗菌功能，因此對於面皰粉刺亦能發揮消炎抗菌的功能，是一種很好的肌膚清道夫，能將肌膚新陳代謝産生的廢物予以清除，讓肌膚乾淨平滑。你同樣可以先請中藥店將這兩種藥材磨成粉末，然後將兩種粉末添加在一起，直接調和水敷在臉上，這一款溫和的美白麵膜就完成了。
●材料：茯苓粉1茶匙+黃苓粉1茶匙
●功效：美白肌膚，抗過敏，使肌膚乾淨細緻
●製作方法：將材料混合，加熱水攪拌均勻，待涼備用。
●使用方法：將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
【注意事項】黃芩具有天然黃色素，用後肌膚會暫時染成微黃色，這是角質層沾到黃芩的關係，只要清潔幾次就能將殘留的黃芩顔色洗去，不必太緊張。但如果你的膚色過於白皙，則請直接使用茯苓粉敷臉。
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◆抬腿運動。
