乳腺疏通~哺乳諮詢〜無痛疏乳

不同乳房問題的按摩手法

產後缺乳

第一步：用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際做向乳頭方向推法數次。

第二步：用雙手在乳頭部輕輕做揉捻法半分鐘。

第三步：雙手大魚際推摩斜肋及上胸部2-3分鐘，從外向乳頭方向按摩。

第四步：用雙手交替在腰部以順時針方向做按摩，以腰部皮膚有溫熱感為宜。

乳房脹奶

第一步：一手扶於乳房下側面，另一手按在乳房上緣向外側轉動乳房，並向乳頭方向撥動。可疏鬆乳腺管筋膜。

第二步：分兩個動作??

A．雙手捧住乳房，從乳根部向外上方提拔。

B．一手捏住乳房根部做上下左右抖動數次。

第三步：一手以虎口穴輕壓乳房壁，露出乳頭，圍繞乳房均勻地按摩，以疏通乳腺管。

第四步：以食指、中指、拇指將乳頭頸作上下左右牽拉活動數次。

單純乳汁淤積，乳房腫塊

第一步：熱敷腫塊周圍15分鐘左右。

第二步：用大拇指和食指將腫塊周圍的奶水沿著乳管的方向推出。

第三步：將腫塊靠近乳頭乳暈方向的奶水推出。

第四步：沿著腫塊由乳頭向乳根部奶水慢慢排出，直至腫塊柔軟。

護理好乳房，保證寶寶奶水充足

哺乳期如果注意乳房的保護，可避免乳頭損傷及乳腺炎的發生，使哺乳得以順利進行、保證嬰兒吃到足夠的乳汁??

1．哺乳前最好能經常柔和地按摩乳房

這有利於刺激泌乳反射和疏通乳房內的經絡，促進血液循環。發現問題及時找專業的人士諮詢和尋求幫助，以免耽誤時間。

2．哺乳期一般不需要經常用肥皂、酒精等擦洗乳頭

因為乳頭上有一層油性保護層，經常清洗，尤其是經常用肥皂和酒精擦洗，會除去保護層，使乳頭皮膚變得乾燥，容易受損傷和皸裂，用溫水清洗便可以了。

3．餵奶姿勢要正確

讓嬰兒含住乳頭和大部分乳暈，口像魚唇狀。如發現嬰兒沒有大口大口地吞咽奶水的動作或乳母感到乳頭疼，說明嬰兒沒有含好乳頭，可讓嬰兒重新含一次，否則易引起乳母乳頭損傷。

4．哺乳期乳母最好要戴大小合適的乳罩

以托起乳房，改善乳房的血液循環，但不要使乳房受壓為宜。乳罩要經常換洗。

5．母乳…要掌握正確的擠奶方法

避免因手法不當引起乳房疼痛和損傷，從而影響母乳餵養。一般動作要輕、柔，以乳房不感疼痛為宜。

歡迎免費來電諮詢～詹老師   joann   0938812399

乳房按摩法

母乳餵養是人類本能的喂養方法。具統計，分娩後的女性90％都能有足夠的乳汁提供給自己的寶寶，自然而順利地進行喂哺，但是，並不是每一位新媽媽都能熟練掌握並成功地進行母乳餵養。部分新媽媽在分娩後第一次哺乳時，因為看見自己的乳汁較少且呈半透明狀，與平時所看見的乳汁相差甚遠；母乳太容易消化導致寶寶睡眠間隔時間短，加之不熟練的哺乳姿勢等因素，所以短時間內不能順利地進行喂哺，就主觀地認為自己沒奶寶寶吃不飽，不是添加其他代乳品。其實此時最有效的辦法即進行乳房按摩。

　　乳房按摩可以幫助新媽媽樹立母乳餵養的信心，當她們親眼看見雙乳有超出比自己想像多幾倍的乳汁噴射出來時，確信寶寶有奶吃了，緊接著在短時間里立刻就能感到脹痛的乳房變軟，疼痛減輕，堵塞的奶管也通暢了，再輔以正確的喂哺姿勢以及乳房護理知識，常會取得非常滿意的效果。乳房按摩具體操作如下：

　　先用熱毛巾敷10分鐘左右，雙手在乳房上按順時針方向按摩數次。

　　雙手從乳房底部起逐步向乳暈方向擠壓，反復數次，直至乳腺管通暢，淤積乳汁排出。

　　在操作過程須注意：水溫控制，以不感到燙為准。在按摩中注意勿損傷皮膚。

　　時間不宜過長，每次不超過半小時。

　　乳房按摩後的護理也是不可輕視的，每次哺乳應雙側交替進行，喂哺完畢應擠出剩余乳汁，盡量排空乳房，避免乳汁淤積。哺乳後將少量乳汁涂在乳頭上，可以起到保護乳頭防止皸裂的作用。對與扁平、陷乳頭，喂養困難的新媽媽，可使用假乳頭（超市有售）罩在媽媽乳頭上喂哺。

 促進母乳分泌的乳房按摩法有好幾種不同的方式，原則上請遵照產檢醫師或助產士的指示做按摩，以下介紹幾種簡單的按摩方法。

懷孕16週(5個月)左右開始

＊按摩乳房基底部＊

     並非直接按摩乳房，基本上是輕輕地來回撫摸乳房周邊。

一、橫向按摩

1.欲按摩右邊乳房時，以左手像要包住乳房似地放在乳房上面。

2.將右手掌放在乳房側邊，以肩膀為基點，手肘輕輕地上下移動，再從乳房

   側邊往中心輕輕地挪動，反側亦同。

二、斜向按摩

1. 欲按摩右邊乳房時，將左手放在乳房的斜下方，由下往上像要將乳房托起

    似地支撐著。

2. 將右手掌放在左手下方，以肩膀為基點，像要將乳房往斜上方托起似地上

   下移動手肘，反側亦同。

三、縱向按摩

1. 欲按摩右邊乳房時，以左手掌將乳房托住。

2. 右手掌疊放在左手下面，且小指須放在乳房的正下方，然後像要將乳房往

   上托起似地在小指施力。

乳頭若出現異狀時，應接受助產士的指導，於懷孕16週起開始進行乳頭的保養與護理；而乳頭正常的人，因刺激乳頭或乳暈會引起子宮收縮，所以在懷孕37週以後，沒有早產之虞時，始可進行。

＊乳頭的按摩＊

一、按壓式按摩

    欲按摩右邊乳房時，以右手托住乳房，再以左手的姆指、食指、中指，

    分別由左右或上下輕輕地按壓整個乳頭，其要領是以指腹施壓，並數

   「1、2、3」，數到4時停止施壓。

二、橫向與縱向式按摩

    橫向按摩時，以拇指、食指、中指捏住乳頭的上下側，然後輕輕地左右

    來回搓揉；或者捏住乳頭的左右側，然後輕輕地上下來回搓揉。縱向按

    摩則是捏住乳頭的上下側，然後輕輕地前後來回搓揉。

＊每日必做的基本功課＊

懷孕期間：

按摩乳房基底部(橫向按摩－斜向按摩－縱向按摩)，左右乳房各1次，接著按摩左右乳頭(按壓式按摩、橫向與縱向式按摩)2~3次。如果按摩時下腹部有發脹的情形，則應休息一下再做，不要太勉強自己。

產後：

按摩乳房基底部(同懷孕期間的按摩要領)3~4次，接著於授乳前，按摩乳頭10~15分鐘；若母乳分泌得很順利，則可縮短按摩時間。

本文章出自《準媽咪健康美體手冊》培根文化公司出版