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替新生兒洗澡 超Easy
媽咪寶貝 4月號 NO.130 採訪撰文／吳慧敏
諮詢／社團法人台北市保母協會常務監事陳雪
對許多新手父母而言，幫寶寶洗澡可能是一項極具挑戰的任務，因為新生寶寶的骨骼尚未發展成熟，非常柔軟，讓家長常常抓不到洗澡的訣竅而手忙腳亂。因此，本刊特地請到經驗豐富的專家來教你聰明與寶寶度過一個簡單而不慌亂的洗澡時間！
掌握訣竅6步驟
洗澡問題面面觀
寶寶洗澡的最佳時間
台北市保母協會常務監事陳雪宮表示，由於新生寶寶的皮膚相當細嫩與柔軟，一般來說，除非有吐奶或有解便、尿濕的狀況發生，否則一天清潔一次即可。若是新生寶寶的新陳代謝較為旺盛，常常發生溢奶、嘔吐，而使身上容易弄得髒兮兮時，建議一天的洗澡次數可以略為增加。
那寶寶是否有最佳的洗澡時間呢？對此，陳雪宮指出，建議當日均溫的最高溫度時，可以幫寶寶洗澡沐浴，例如選在中午時刻幫新生寶寶洗澡；夏天時因為天氣較為炎熱，可以選在下午四點前幫寶寶沐浴完畢即可。盡量在喝奶前洗澡，或是在餵完奶後一小時再幫寶寶洗澡，以防止溢奶。
室溫控制在25度以上為最佳
許多家長會擔心寶寶在洗澡時著涼，陳雪宮表示室溫約在25度以上時，被認為是替寶寶洗澡的最佳室內溫度。而當寒流來襲的冬天，可以選用電暖器做為提高室溫的一種輔助。此外，陳雪宮提供另外一個小方法，當大人洗澡完畢，趁浴室上留有熱蒸氣時，來幫寶寶洗澡，如此一來，寶寶便不會因為浴室的溫度太低而著涼。另外，由於晚上溫度較低，所以新生兒洗澡的時間，千萬不要等到晚上，以免不小心讓孩子受涼了！
解完便就要洗一次澡？
剛出生的新生寶寶因為解便的次數較為頻繁，有家長會問是否在每次換完尿布後便要為寶寶洗一次澡？陳雪宮表示，以初生寶寶的皮膚狀況來說，他的薄度只有約大人的二分之一，因此過度的洗澡可是會對寶寶細嫩的皮膚造成影響喔！因此不建議每次解便完就為寶寶洗一次澡，可以用擦拭的方式即可。重點是，讓寶寶的身體保持乾淨，勿過度清潔而造成他的皮膚受傷！
洗澡前置作業2步驟
其實許多新手爸媽在為寶寶洗澡時，發生手忙腳亂的原因有可能是因為前置作業沒有準備妥當喔。因此，如果當你將洗澡前的步驟一一準備好，或許可以達到簡單有效率地為寶寶洗澡。你知道為寶寶洗澡前要準備什麼物品，與該掌握什麼要點，以下是陳雪宮提供讀者的幾點重要步驟。
步驟一：洗澡用品大集合
1浴盆：新生寶寶不適合以淋浴的方式來替他洗澡，因此準備好適合寶寶用的浴盆，不只可以讓他再次感受在母體內受羊水包圍的感覺，水量也適當覆蓋到寶寶的肚臍上，可以保暖他的身軀。若是家長擔心寶寶會有滑落的狀況，建議選購沐浴躺椅放在澡盆裡面來支撐小寶貝的身體。
2清潔用品：建議使用寶寶專用天然沐浴精、嬰幼兒香皂。若是有皮膚粗糙或患有異位性皮膚炎的寶寶，可以利用母奶製成的手工皂做為清潔用品。需要注意的小提醒是，成人用的沐浴產品不適合用在小寶貝的身上喔，這將會讓他的皮膚受到刺激的感覺。目前來說，市面上一般販售的嬰幼兒沐浴產品多為不含皂的設計。
3紗布巾：建議準備兩條至三條，用途分別為，清潔口腔、臉部與身體。
4溫開水：可用來清潔寶寶的口腔。
5大浴巾：當寶寶洗完澡後立即幫他擦拭身體與擦乾身體用。
6棉花棒：用於澡後的鼻腔與耳朵內的清潔。
7小寶貝的衣物、包巾：先行準備好，待洗澡完畢後可馬上為他穿上，免著涼。
步驟二：洗澡前的小動作
1洗澡水：先放冷水再放熱水，水量約澡盆的二分之一到三分之二之間，水溫控制在38至40度左右。在寒冷的冬天裡可以再將水的溫度調高至40度至42度左右，建議溫度也不適宜過高，避免小寶寶燙傷。
2建議先在床上將寶寶的衣物褪去，用卸下後的衣服裹住寶寶做保暖的動作，免受寒。
洗香香沐浴6部曲
為寶寶洗澡的重頭戲即將登場，陳雪宮表示掌握重要步驟，從最乾淨的之處洗到最髒地方，在從頭洗到身體的部分，就可以讓寶寶洗香香囉。以下要點，帶您來認識！
1口腔：此時利用準備好的溫開水清潔口腔，取一條乾淨紗布巾，浸濕開水後清潔寶寶的牙齦及舌頭，舌頭的地方輕輕的刮取兩三下以避免長舌苔。
2臉部：以橄欖式的抱法，先行清潔寶寶的臉部。橄欖式的抱法為，左手手掌托住寶寶的頭頸部，手臂夾住寶寶的腰臀部，固定不讓寶寶滑落。接著使用紗布巾的兩個角落來清潔寶寶的眼睛，目的防止眼睛受到交叉感染。之後再用紗布巾的其他角落清洗寶寶臉部的其他部位，包括額頭、鼻子的外圍、嘴巴與外耳。
3頭髮：此時寶寶的囟門尚未發育完全，洗頭的時候要避免用指甲清洗寶寶的頭部，洗頭時也要避免水流入寶寶的眼睛和耳朵。洗頭髮時，建議家長可以利用大拇指與中指來摀住寶寶的耳朵，避免水流入耳內，造成感染。接著使用紗布巾或手輕輕將寶寶的頭髮沾濕後，以指腹輕柔按摩寶寶的頭髮與頭皮，再來用紗布巾沾水後將泡沫等清潔劑沖洗完畢，切記不可以貿然將寶寶的頭往水中做沖洗的動作。
4身體：上述清潔完畢後，這時便可以將覆蓋在寶寶身上的保暖衣服卸下，若是寶寶出現擁抱反射（看到寶寶雙手揮舞亂動時可以就是擁抱反射），可以用脫下來的衣物或紗布巾蓋在他身上，讓他的身上有些許重量，產生安全的感覺，不會產生無助感。
輕輕的將水拍拍寶寶的胸腹及背部，讓他漸漸適應水溫，切記不要讓他瞬間進入水中，而受到驚嚇。以慣用的一手抓住寶寶的臂腋，一手托助他的臀部，輕輕放入水中。
開始時先從寶寶的頸部開始清洗，特別要注意寶寶常因為溢奶讓頸部藏有許多奶垢；再則清洗腋下、手臂、手指，最後慢慢洗到身體各部位。腹股溝的部分特別注意清洗，常因為寶寶的大便或是尿尿而需要特別清洗乾淨，最後洗到腳的部位。
5生殖器官：男寶寶要將他的陰囊翻開來清洗，左右兩邊以及下面的部分都需要清潔，陰莖的部分需要推開來清潔。女寶寶的大陰唇小陰唇，也要輕輕地撥開來來清洗。洗的時候切記不要用清潔用品，以免過於刺激。
6背部：家長將左右兩手的虎口抓住寶寶的臂腋處，做一個交替式的動作將寶寶翻身，記得家長要托住寶寶的下巴，防止他因為接觸到水面而有嗆水的意外發生。清洗寶寶的屁股時，記住肛門的部位要由前向後清潔（尿道為前，肛門為後）兩至三次，避免感染。
洗澡時間要注意
一般洗澡的時間建議在十分鐘內，一方面防止水溫下降，此時寶寶的中樞神經尚未發展完整，不會因為水溫下降而遭受到風寒。
澡後4步驟更舒爽
1擦拭身體：最後，沐浴完畢的寶寶已經有個香香的身體囉，此時將寶寶放到大浴巾上將身上的水分擦乾，但要記住不要用搓揉的方式過分摩擦寶寶的身體，建議用按壓的方式慢慢他身上的水分帶走。此時要特別注意頸部、腋下、腹股溝等有皺褶的部分要特別擦乾，防止水分的殘留，而讓寶寶的皮膚長疹子喔。
2塗抹乳液：這個步驟可以視寶寶的情況給予，若有家長習慣使用爽身粉，陳雪宮特別提醒，採用化妝用的粉撲輕輕按壓到寶寶身上，防止粉塵散入到空氣中，而導致寶寶吸入引發呼吸道等疾病，因此較為建議使用嬰兒乳液以滋潤寶寶身體。此外，若有尿布疹可擦少許凡士林、雪花膏。之後做套上尿布的動作。
3穿衣服：將大浴巾覆蓋在寶寶身上，接著將寶寶抱到已經展開的衣服上面。穿衣服時，以衣服去遷就小寶寶的姿勢，不宜硬拉他的手腳來套進衣服。為寶寶穿袖子時，先以一隻手穿過袖口後拉住寶寶的小手，再以另一隻手將袖子往裡拉，輕輕將衣服拉上。
4棉花棒登場：穿完衣服後，拿取棉花棒，接著輕輕壓住寶寶的額頭，避免他亂動，小心清潔耳朵與鼻子，帶走髒汙與水分。
嗆到水怎麼辦
若是寶寶不小心嗆到水，該怎麼辦？台北市保母協會陳雪宮提醒，家長可馬上將寶寶採取頭低腳高的方式，輕輕地拍打寶寶背部，直到嗆到的水留出。若是寶寶仍繼續哭鬧不休，安撫後也無效並有異狀，建議馬上送醫。日後2-3天也要觀察寶寶的便便，了解是否有腹瀉的現象，必要時做送醫的處置。
最後，在為寶寶洗澡的時光中，不僅可以促進他的皮膚排泄、血液循環，家長也可以趁此時好好觀察寶寶的全身狀況，也是一個相當重要的親子時光呢！
陳雪宮
現職：社團法人台北市保母協會常務監事
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